Aujourd’hui est un jour « avec », nous avons toutes et tous des jours « avec » et des jours « sans » … Sans rien attendre, c’est définitivement un jour « avec », Avec quoi ?? Avec la Vie … ! Ce qui veut dire être présent à chaque instant, pleinement et accueillir ce qui vous arrive avec grâce et humilité.
De retour d’un week end « jardinage » ( j’ai une forte pensée pour mes amis Calman et Popeck qui adorent mettre les mains dans la terre …) J’ai mis des fleurs en terre, arroser le jardin (sous le regard bienveillant du jardinier en chef shahuk !!)… La cueillette des légumes pour le déjeuner, (quel bonheur de cuisiner ce qui sort directement de terre, c’est un régal pour les yeux et pour l’âme) La cabane a repris une nouvelle forme, moins défraîchie, c’est la Rolls des huttes de coco !!
Le 1er jour de la semaine était bien lancé, réveil matinal, les activités du matin : méditation, marche, yoga, p’tit déj, cours théoriques … Vous connaissez maintenant à peu près mon rythme !
Paul est de retour pour ces 15 derniers jours, il a pris le sujet de « yoga thérapie » donc nous partageons 2 heures de cours le matin et la pratique de l’à.midi, c’est un vrai régal de le voir à nouveau, « my son » comme je l’appelle car lui m’appelle « mum », il me dit que je fais les mêmes remarques que sa mère !! Il a une telle énergie et un vrai sens du partage, il croque la vie à pleine dents (et croyez- moi sa mâchoire est solide !).
Un nouveau cours à mon agenda cette semaine « Astrologie », Seema étant interéssée par le sujet et Vikkas étant qualifié pour la matière, ils me proposent de les joindre pour ce nouveau cours à 15h. C’est une science hautement étudiée et reconnue dans le « dharma Hindu » ( le style de vie hindou », le Yoga et l’Ayurvéda s’en servent aussi.) Moi qui suis plutôt sur la terre que dans les étoiles, je me dis « why not « ?? à voir … (La 1è heure est une introduction des différentes planètes et signes du zodiac)
Je me dirige ensuite dans la salle de pratique où j’attends patiemment le professeur et mes 2 compagnons en faisant quelques étirements et postures de base … 20 mn plus tard et toujours personne, je vais voir la secrétaire :
»Y a-il un changement dans l’horaire ? »
« Oui oui, le cours est à 16h30 et c’est le DC Hari qui l’assurera » …
Sa réponse amène un sourire sur mes lèvres, le sous-directeur en personne pour le cours : Waoo, super nouvelle ! il entre dans le studio et questionne sur les 2 autres étudiants, ou sont-ils ?? je ne sais pas, il propose de commencer la séance avec l’intention de rectifier mes postures, super … Le déroulement d’une séance commence par les salutations au Soleil puis l’assise pour une courte méditation, et après seulement vient le travail d’asanas (postures). Je suis donc assise, en Siddhasana (posture Divine) et je me laisse guider par la voix qui passe d’un visage détendu, au corps, d’une attention au souffle, à la vision d’un objet spirituel, pour continuer sur la répétition d’un mantra … Tout un ensemble de techniques pour amener le mental à se poser sur un point précis … Je reste dans cet état un certain temps … Les pensées vont et viennent, et je reviens toujours à mon centre … La durée est longue, les pensées qui arrivent sont : Quand va-il dire de cesser?? Est ce un « test » ?? je me laisse aller un peu plus profondément en moi-même où je ressens une vraie légèreté … J’ai confiance … Tout a sa raison d’être … Après plusieurs minutes, je sens mon corps (mes genoux surtout) endolori, au point de perturber le calme mental. Rester dans cet état serait une volonté de l’ego, un contrôle, qui fausserait l’état méditatif, je prends 3 grandes respirations et en douceur ouvre les yeux, DC Hari est à 1 mètre de moi, assis sur une chaise, le regard rivé sur moi. Il sourit … Et me laisse reprendre mes esprits, plus d’une demi-heure dans la même position, mes jambes endolories ont plaisir à s’étendre. Nous discutons de mon ressenti, de la nature de mes pensées, des divers états de perception (le bruit, le corps …) Bref, un smeul !! nous enchaînons sur la correction de postures avancées comme la sauterelle où le scorpion, je sors du cours apaisé et sereine, un certain « lâcher prise « prends place, et je rentre chez moi dans un rythme lent, malgré le brouhaha de la ville …Et la coupure de courant qui dure depuis des heures et qui met dans la pénombre notre lieu de vie.
Seul le corps peut contrôler l’esprit, et la méditation est nécessaire (si ce n’est primordiale) si l’on veut renforcer son mental. C’est un travail quotidien, à perfectionner constamment, avec vigueur et sagesse.
Cette expérience m’a permis d’aller un peu plus loin en moi, de me poser, en toute confiance et de laisser la lumière jaillir de la source qu’est le Soi.
Bonne pratique les yogis et bonne semaine !!
S***
